2014年の目標は「１時間早く起きること」です。私は朝が苦手でギリギリまで布団に入っていることが多かったのですが、時間をもっと有効に活用したいと思い、この目標にしました。
昔から「早起きは三文の徳」という言葉がありますが、早起きをすることには①自律神経が整う②脳へのよい刺激がある③時間に余裕ができ、ストレスが緩和される④集中力が増すため、仕事の能率が向上する等三文以上の徳があるそうです。
私は朝の一時間を税法や英会話の勉強時間に充てたいと思っています。最初は慣れなくて辛い日もあると思いますが、少しずつ早起き体質にして朝の時間を有効に使い、充実した2014年にしていきたいです。